Shirayan-vajramutthi tanuláshoz
2008.10.05
Shirayan-vajramutthi
Torna és harcművészeti akadémia
A Shirayan vajramutthi irányzat gyakorlati, mozgásrendszerének alapján egy speciális, 84 karakterisztikus mozgásforma képezi, amelyeket a tigris, daru, teknőc, elefánt, sárkány-démon, óriáskígyó-démon, kobrakígyó-démon 12-12 karaktere alkot.
Mindegyik karakterisztikus formához kapcsolódik 12-12 párosan végezhető harcászati gyakorlatsor, továbbá kiegészítésképpen 7 tornagyakorlati rendszer, valamint 9 meditációs légzőgyakorlat technika is.
A fegyveres gyakorlatozások alkalmával használatos a harcdorong 17 alapeleme, a hosszúbot 21 alapeleme, a rövidbot 12 alapeleme, a hosszú-harcikar és a rövid-harcikard 12-12 alapeleme és a láncos horog 18 alapeleme.
Tanulási jegyzet:
Állások:
Mausaba állás, alapállás
Santi-mausaba nyugalmi helyzet, a Béke szimbóluma
(üdvözléskor használatos)
Shu-inji mausaba Vállszélességű, párhuzamos állás (magasan)
Asvah-mausaba Széles, mély, párhuzamos (lovagló) állá Shirayangyakorlatozások legalapvetőbb helyzete
Sampraharah-mausaba Küzdő állás, harci helyzet
(sanghars-mausaba)
Vezényszavak:
Namaste Üdvözlés
Purah előre, szemben
Pascat hátrafelé, vissza
Daksina jobbra
Uttara balra
Sarpahprati lefelé (a kígyó felé irányulva)
Patatrinaprati felfelé (madár felé irányulva)
Sakhasana ülő tartás (törökülés, ball láb kívül)
Szakmai kifejezések:
Vajramutthi-upayah Gyémántjogar szúrás, ütés
Padamah-upayah rúgás, lépés technika
Luyanah-upayah védekező technika
Shaktayana-upayah tornagyakorlatozás
Vari-luyanah a vízfolyás elve szerinti védekezés
Vatah-luyanah a széljárás elve szerinti védekezés
Praharah-luyanah a sziklafal-test elve szerinti védekezés
Kara-talah tenyér
Anguli ujj
Mutthi ököl
Padah láb
Pani kéz
Siras fej
Prabhu mester
Maharaprabhu nagymester
Acaryah tanító
Sastram enyérél vágás
Prayamashaktayana-upayah ülésben végzett tradícionális tornagyakorlatozások
Shakhutthiyamashaktayana-upayah állásban végzett tradicionális tornagyakorlatozások
Vajramutthiyamashaktayana-upayah tradicionális erőfejlesztő tornagyakorlatozások
Pranayama légzésgyakorlat
Shakti-pranah erőlégzés
Layana-pranah előkészítő és ritmusrendező légzés
Sampraharah-padamah harci lépés
Sardulah-padamah tigrislépés
Upayah módszer, gyakorlatozás
Dvitiya-upayah páros gyakorlatozás
Tőszámnevek 1-től 20-ig szanszkrit és hindi nyelven:
Egy Eka Ek
Kettő Dvi Do
Három Tri Tin
Négy Catur Car
Öt Panca Panc
Hat Sas Cha
Hét apta Sat
Nyolc Asta Ath
Kilenc Nava Nau
Tíz Dasa Das
Tizenegy Ekadasa Gyarah
Tizenkettő Dvadasa Barah
Tizenhárom Trayodaa Terah
Tizennégy Caturasa Caudah
Tizenöt Pancadasa Pandrah
Tizenhat Sodasa Solah
Tizenhét Saptadasa Sathrah
Tizennyolc Astadasa Atharah
Tizenkilenc Una: vimsati Unnis
Húsz Vimsati Bis
Sorszámnevek 1-től 20-ig Szanszkrit és hindi nyelven:
Magyar Szanszkrit Hindi
Első prathama pratham
Második Dvitiya Dusrá
Harmadik Tritiya Tisrá
Negyedik caturtha Cauthá
Ötödik Pancama Pancvan
Hatodik Sastha Chathá
Hetedik Sapama Satvan
Nyolcadik Astama Athvan
Kilencedik Navama Nauvan
Tizedik Dasama Dasvan
